站著也痛、坐著也痛，從肩膀到腰椎好像都怪怪的？
現代人姿勢不良，整副筋骨「硬梆梆」，
很容易就引發「筋膜」發炎甚至病變，
變成長期疼痛苦不堪言！
究竟該怎麼練、怎麼伸展才能舒展筋膜、改正姿勢、遠離疼痛呢？
特別邀請到旭康診所 #侯鐘堡 醫師，
來教大家如何顧好筋膜、擊敗痠痛！
【看影片送健康】
分享今天侯醫師直播影片，並且收看到最後的粉絲，
就有機會現場抽到價值790元的肌筋膜按摩舒緩滾筒一組喔！
感謝 堡醫師的運動&復健筆記
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